КАК Я ВЫЛЕЧИЛ РЕФЛЮКС, ИЗЖОГУ И КОМ В ГОРЛЕ

00:00 - Вступление
00:25 - Что такое рефлюкс?
01:07 - 3 главных правила
01:20 - План 10 действий
01:26 - 1) Бросить курить, снизить алкоголь сегодня
02:13 - 2) Заполнить холодильник с нуля
02:29 - 3) Режим питания
02:50 - 4) Режим сна
03:02 - 5) Подушку под изголовье
03:22 - 6) Физические нагрузки
03:35 - 7) Исключить перенапряжение и вредный стресс
03:44 - 8) Ощелачивание
03:55 - 9) Мощная сила воли и смирения
04:05 - 10) Не принимайте ингибиторы протонной помпы
04:23 - Пожелания

Мой путь избавления от изжоги и рефлюкса.

Я мучился и страдал целый год. Пил омепразол, рабепразол, пил антидепрессанты, становилось легче только на время приема таблеток, потом все снова. НО все оказалось гораздо проще, когда я понял, что элементарная диета, режим дня и снижение стресса решат АБСОЛЮТНО все. Скажу честно, в этом деле я съел собаку. У меня было куча времени чтобы прислушаться к организму и понять, что ему надо. Я знаю как тяжело людям с этой проблемой. Я знаю, что многие годами пьют таблетки от изжоги и не могут с них слезть. Я знаю, что такое проходить множество врачей и не получить желаемого. Поэтому в этом видео я записал максимально дотошный план, о том что надо делать чтобы раз и навсегда победить изжогу и рефлюкс. Без таблеток, без врачей. Надеюсь кому-нибудь помочь. Надеюсь сделать чью-то жизнь лучше.


ДИЕТА ПРИ ИЗЖОГЕ И РЕФЛЮКСЕ -    • ДИЕТА ПРИ ИЗЖОГЕ И РЕФЛЮКСЕ | Понижае...  

ПРИМЕР БЛЮДА ПРИ ИЗЖОГЕ И РЕФЛЮКСЕ -    • Пример блюда при ИЗЖОГЕ И РЕФЛЮКСЕ | ...  

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ И РЕФЛЮКСА БЕЗ ЛЕКАРСТВ -    • КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ и РЕФЛЮКСА Б...  

ГЛАВНАЯ ОШИБКА В ЛЕЧЕНИИ РЕФЛЮКСА -    • ГЛАВНАЯ ОШИБКА В ЛЕЧЕНИИ РЕФЛЮКСА, ИЗ...  

РЕФЛЮКС ОТ СТРЕССА - КАК ЛЕЧИТЬ -    • РЕФЛЮКС ОТ СТРЕССА - ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА ...  

ПИТАНИЕ И РЕЖИМ при РЕФЛЮКСЕ - ОЧЕНЬ ВАЖНО -    • ПИТАНИЕ по ЧАСАМ И РЕЖИМ при ГЭРБ - О...