Скачать или смотреть Elevación de talón monopodal con pica entre 1º y 2º dedo | Potencia, control y corrección del hallux

🦶 ¿Tus pacientes hacen elevaciones de talón… pero colapsan el dedo gordo o no controlan la propulsión?

Este ejercicio de elevación monopodal con pica entre el 1º y 2º dedo trabaja simultáneamente:

✅ La fuerza del tríceps sural
✅ El control motor del hallux
✅ La alineación activa del primer radio

Una progresión imprescindible para:
✔️ Hallux valgus (juanete)
✔️ Fasciopatía plantar
✔️ Inestabilidad en el apoyo terminal
✔️ Propulsión en marcha y carrera
✔️ Reentrenamiento del primer dedo en tareas funcionales

🎓 Explicado por el Dr. Alejandro Estepa – Doctor en Fisioterapia, docente e investigador experto en pie y tobillo.

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