ВЫВОРОТНОСТЬ. Как тренируются балерины Большого театра

Подписывайтесь на канал "Таня + Танцы" https://goo.gl/9LwVt1
Другие выпуски с Марфой Федоровой https://goo.gl/ksnJRx
Смотрите наш новый плейлист "ЛУЧШЕЕ 2017 + ТАНЦЫ" https://goo.gl/UmGCu2
Выпуск снят в студии балета: http://bcballet.ru
Долгожданный новый выпуск с Марфой Федоровой, балериной Большого театра! На этот раз Марфа расскажет и покажет, как разработать выворотность. Разберемся, какие упражнения нужны для этого, какие типичные ошибки совершают любители. Раскрываем секреты тренировок балерин Большого театра!
Для тех, у кого мало времени:
1:03 - природная выворотность
1:48 - упражнение для разминки
3:38 - улучшаем выворотность
4:46 - почему лучше разрабатывать выворотность на полу
6:48 - второе упражнение
9:45 - упражнение для "нижней" выворотности
11:19 - когда тянуться, до или после станка
12:16 - типичные проблемы и их решение
13:08 - а поможет ли растяжка
13:55 - от чего зависит красота стоп
15:15 - как работают стопы у балерин