Как я стал железным человеком?! Ironman 226 км в Италии – Плавание, вело, бег | Победа на зубах!

⏩Телеграм-канал Виктора Панина: https://t.me/+pOWRTq6bOZo4ZTMy

⏩Как я стал полужелезным человеком?! 1/2 Ironman в Италии:    • Как я стал полужелезным человеком?! 1...  

⏩1/2 IRONMAN в Москве – Второй раз полужелезный! 113 км, плавание, велосипед, бег:    • 1/2 IRONMAN в Москве – Второй раз пол...  

⏩VK видео: https://vk.com/victor_panin01
⏩Дзен: https://dzen.ru/victor_panin
⏩RuTube: https://rutube.ru/channel/38953626/

⏩Таймкоды:
0:00 В этом видео
0:21 IRONMAN 226 км в Италии
1:15 3 дня до гонки: велотренировка и обзор местности
2:09 2 дня до гонки: регистрация и получение стартового пакета
2:54 Тест гидрокостюма
3:14 1 день до гонки: финальная беговая тренировка утром
4:07 Обзор оборудования на разных этапах гонки
5:57 Подготовка в транзитной зоне
7:16 Атмосфера события IRONMAN
7:39 Полный тренировочный объем за 12 месяцев
8:35 Заключительное действие при подготовке к гонке
9:24 Считанные часы до старта
10:07 Кадры с гонки
11:17 Официально ЖЕЛЕЗНЫЙ ЧЕЛОВЕК!
11:44 Делюсь эмоциями после финиша
13:18 Итоги гонки: 14 выводов
13:46 1. Длинная воля на практике
14:57 2. Навык выходить за рамки во всех смыслах
16:04 3. Не сдаваться НИКОГДА
17:10 4. Везет тому, кто лучше готов
19:25 5. Не думай про всю дистанцию, думай про следующий шаг
20:51 6. Не делай лишнего
22:14 7. Распределяй ресурсы равномерно
23:50 8. Не суетись — все происходит вовремя
26:50 9. Не можешь бежать — иди, не можешь идти — ложись в направлении финиша
30:16 10. Не бойся больших вызовов
32:00 11. Всегда есть соперник — ты вчерашний
33:45 12. Когда кажется, что нет сил, это просто кажется
35:04 13. Victor — you are an IRONMAN
37:24 14. Anything is possible