Hoe kan jij gelukkig worden? (Of is geluk erfelijk bepaald?)

Wat is geluk en kunnen we het zelf maken, of is het eerder erfelijk bepaald? Op deze vragen krijg je hier antwoord.

Wat is geluk?
In de positieve psychologie heeft men ontdekt dat geluk eigenlijk bestaat uit twee categorieën. De eerste categorie zijn 'geluksmomenten'. Deze momenten gebeuren hier in het nu. Het zijn momenten waar jij je echt gelukkig voelt.

De tweede categorie is 'een algemene tevredenheid over het leven'. Daarbij kijk je terug op je leven en denk je na over vragen: ben ik trots op mezelf, leef ik het leven dat ik wil leven, wordt ik omringd door de mensen die mij gelukkig maken, ... Dit zijn de vragen die je stelt om te weten of je algemeen tevreden bent over je leven.

Nu zou je denken hoe meer geluksmomenten ik heb, hoe tevredener ik zal zijn over mijn leven. Helaas is dit niet zo. Want we maken ook negatieve momenten mee in ons leven en deze momenten wegen iets meer door dan de geluksmomenten. Eigenlijk hebben we drie keer zo veel geluksmomenten nodig om onze negatieve gebeurtenissen te overtreffen.

Kunnen we geluk zelf bepalen of is dit gedeeltelijk erfelijk bepaald?
Geluk is voor een deel erfelijk bepaald, namelijk 50%. De andere 50% kunnen we zelf beïnvloeden. Deze variabele 50% bestaat onder andere uit 10% omstandigheden (de auto waar we me rijden, ...) en de andere 40% zijn onze bewuste activiteiten (werk, hobby's, familie, vrienden, ...).
Dus we worden wel met een bepaald geluksniveau geboren, maar toch hebben we 50% zelf in de hand en kunnen we ons geluksgevoel nog een enorme boost geven.

🍋 Klinkt dit bekend? Deel jouw verhaal gerust in de comments! Het is leuk om je beter te leren kennen.

💛 Like en abonneer je 💐 Schakel het belletje in om als eerste op de hoogte te zijn van mijn volgende video’s en neem een kijkje in Mieke’s boekenkast!