Привет, команда Heal Squad! Что происходит, когда ваше тело буквально заставляет вас замедлиться? Иногда это проявляется как простуда… иногда как диагноз… а иногда и как нечто гораздо более серьезное. Именно это произошло с Керри Ли Браун, главным редактором журнала SUCCESS Magazine и ныне страстной сторонницей здоровья сердца. В честь Месяца здоровья сердца Керри делится историей сердечного заболевания, которое изменило все в ее жизни, когда ей было всего 39 лет. Она была на пике своей карьеры, совмещала жизнь и семью, игнорируя едва заметные симптомы, которые, как она теперь понимает, были серьезными тревожными сигналами. В этом эпизоде вы узнаете, как выглядели эти ранние признаки (и почему они часто отличаются у женщин), а также 10 сигналов, которые ваше тело может подавать вам, чтобы вы замедлились. Что еще важнее, мы поговорим о том, почему делать больше не всегда устойчиво, и как умение говорить «нет», защита своей энергии и избавление от постоянной спешки могут на самом деле способствовать долгосрочному здоровью и исцелению. По крайней мере, пусть этот разговор станет для вас напоминанием о том, что нужно начать прислушиваться к своему телу раньше.
ЦЕЛИТЕЛИ И СПОСОБСТВУЮЩИЕ ИСЦЕЛЕНИЮ:
Ваше тело предупреждает вас задолго до кризиса: такие симптомы, как усталость, одышка, головные боли и необычная боль, — это не «обычная суета жизни», это ранние сигналы, призывающие вас обратить внимание.
Выгорание — это не сила, это накопление стресса: успешные люди часто преодолевают трудности (из-за чувства вины или давления, связанного с производительностью), но игнорирование ограничений не развивает устойчивость, а создает риск.
Профилактика заключается в ежедневных привычках и границах: регулирование стресса, отдых без чувства вины и защита своей энергии могут изменить траекторию вашего здоровья больше, чем преодоление трудностей.
СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ HEAL SQUAD
IG: / healsquad
TikTok: / healsquadxmaria
РЕСУРСЫ HEAL SQUAD:
Веб-сайт Heal Squad: https://www.healsquad.com/
Heal Squad x Patreon: / membership
Веб-сайт Марии Меноунос: https://www.mariamenounos.com
Моя страница с подборкой товаров Macy’s: https://www.creators.motom.me/creator...
EMR-Tek Red Light: https://emr-tek.com/discount/Maria30 скидка 30%
Airbnb: https://www.airbnb.com/host
AUDIBLE: https://audible.com/healsquad
AG1: drinkag1.com/healsquad
РЕСУРСЫ ДЛЯ ГОСТЕЙ:
Керри Ли Браун: https://www.instagram.com/kerrieleebr...
Книга Керри «Мое сердце, мое Я»: https://www.amazon.com/My-Heart-Self-...
Веб-сайт: https://www.success.com/
Журнал Success: https://www.instagram.com/successmaga...
Дыхание по методу «квадратного дыхания»: • Box breathing relaxation technique: how to...
О МАРИИ МЕНОУНОС:
Журналистка, лауреат премии «Эмми», телеведущая, актриса, автор двух бестселлеров по версии NYT, бывшая профессиональная рестлерша и человек, переживший опухоль мозга, Мария Меноунос стремится к... Наблюдайте, как другие исцеляются и становятся лучше во всех сферах жизни.
О HEAL SQUAD x MARIA MENOUNOS:
Ежедневное цифровое ток-шоу, в котором ведущие мировые целители, эксперты и знаменитости делятся новаторскими секретами и советами по улучшению жизни во всех её аспектах.
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот подкаст и весь связанный с ним контент (опубликованный или распространяемый от имени Марии Меноунос или http://Mariamenounos.com и http://healsquad.com) предназначен исключительно для информационных целей и может содержать информацию общего характера, не относящуюся конкретно к вам. Любая информация или мнения, предоставленные приглашенными экспертами или ведущими, представленными на веб-сайте или в подкасте Компании, являются их собственными; они не принадлежат Марии Меноунос или Компании. Соответственно, Мария Меноунос и Компания не несут ответственности за любые результаты, последствия или действия, которые вы можете предпринять на основе такой информации или мнений. Этот подкаст представлен исключительно в ознакомительных целях. Опубликованные материалы не предназначены для использования в целях профилактики, диагностики или лечения конкретных заболеваний. В случае возникновения или подозрения на неотложную медицинскую ситуацию, пожалуйста, обратитесь за помощью к квалифицированному медицинскому специалисту.
Информация по комментариям в разработке