【トレーナーおすすめ】夏に向けて最速で腹筋を割る種目特集！」no88

今回は腹筋！
夏に向けていい体を仕上げるためにもう始めましょう！
早ければ早いほど余裕を持って行えます！
今回はお腹周りの筋肉全体に刺激が入るメニュー構成となっています。
作業の合間にチャレンジ！

毎週土の19時公開！（予定）
ちょっトレその88
ーーー対面のスタジオレッスンはこちら！ーーー
○ストレッチ＆ちょっトレ
ストレッチとエクササイズのハイブリッドレッスン！
運動しっぱなしになりがちですが、ストレッチを行うので１時間で全てが完結できます笑
エクササイズは簡単な運動が中心なので初心者の方もご安心ください！

○エクササイズ
少しきつめのトレーニングレッスン！
終わった後は汗をかいていることでしょう！
岡田トレーナーがみなさんの身体に合わせた負荷設定をしてくれますよ。

○ちょっトレ＋
「ちょっとトレーニングする」の略です。
30分だけきて、サクッと動かして汗かいて帰る。
これができるのがちょっトレ。忙しい方、効率よく運動をしたい方におすすめです。
基本はサーキットトレーニングを行いシェイプアップを目指します。

◯呼吸エクササイズ
すべてに関わる呼吸。正しい呼吸による変化を感じてみてください。

○THEシリーズ
　セミパーソナルでのスペシャルレッスン！
　少人数レッスンのためより要望に沿ったレッスンが可能です。
・THE体幹
・THE筋トレ
・THE有酸素
・THEリラックス


◎ご予約はこちらからできます(お電話、DMでも OKです)
https://tol-app.jp/s/nazoo