Скачать или смотреть Push-up का Itihas | Virya Shakti से Biceps-Triceps तक का सफर

क्या आप जानते हैं कि Push-up सिर्फ एक modern gym exercise नहीं है? 🤔
भारत में प्राचीन समय से Push-up (दंड) का अभ्यास किया जाता था और इसे वीर्य शक्ति और संपूर्ण ताक़त बढ़ाने के लिए लगाया जाता था।
आज के modern time में push-up को ज्यादातर chest, biceps और triceps की growth के लिए किया जाता है।
इस वीडियो में जानिए:
✅ Push-up का इतिहास
✅ प्राचीन भारत में Push-up का महत्व
✅ Modern fitness में Push-up का role
✅ Push-up करने के फायदे
👉 अगर आपको fitness और workout का सही ज्ञान चाहिए तो यह वीडियो आपके लिए है।
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