PORQUÊ EU ESTOU SEMPRE CANSADO?

Nesse vídeo eu falo de duas coisas que podem ser o motivo de você está sempre cansado. Muitas vezes a gente não presta atenção em coisas que podem está nos deixando muito estimulado ou em substâncias que podem bloquear neurotransmissores que são responsáveis por nos mostrar que estamos cansados e é hora de dormir, fazendo assim com que não consigamos nos desligar e ter uma noite de descanso de verdade.
Isso pode causar um cansaço crônico que nos impede de ter uma vida produtiva, onde podemos trabalhar e resolver nossas tarefas diárias da melhor maneira possível, fazendo assim com que consumimos mais e mais substâncias pra nos manter acordado, como a cafeína por exemplo. E isso acaba virando um círculo vicioso e muito perigoso para a nossa saúde.
Está sempre cansado e exausto não é algo normal e o motivo deve ser investigado pra ser possível detectar possíveis problemas mais sérios, como algum problema de saúde. Mas muitas vezes as causas são comportamentais e podem ser revertidas de acordo com nossa mudança de comportamento.
Se isso está afetando sua produtividade, seu trabalho e vida em geral, assista o vídeo e talvez a causa é uma das coisas que falei no vídeo.
Eu espero que esse vídeo te ajude de alguma maneira.

Muito obrigada!