J'ai pensé au Suicide... 8 Clés pour Surmonter la Dépression & l'Anxiété

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Dans cette vidéo, je vais vous partager quelque chose de très personnel.
J'ai vécu 12 mois horribles et tout ce qui s’est passé m’a obligé à devenir maitre de ma santé mentale.

Je vais vous partager les 8 étapes qui m’ont permis de sortir de la dépression et de me débarrasser de l’anxiété. Même si vous vous sentez déjà bien mais que vous manquez de motivation, que vous êtes tout le temps fatigué ou que vous n’arrivez pas à changer vos habitudes, il est très probable que le problème vienne aussi de votre état mental sans même que vous vous en rendiez compte.

Après avoir lu une dizaine de livres et parler aux meilleurs psychiatres du monde et m’être formé une centaine d’heures sur le sujet, j’ai décidé de sortir cette vidéo qui est probablement la plus importante de ma chaîne.

J'ai beaucoup hésité à la faire, car je vais parler de quelque chose de très personnel, mais je me suis forcé parce que je suis convaincu qu’elle peut avoir un impact très positif sur énormément de personne.

Bon visionnage !

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0:00 Intro
1:39 Je raconte mon histoire
13:56 1ʳᵉ étape
16:38 2ᵉ étape
21:46 3ᵉ étape
24:45 4ᵉ étape
27:48 5ᵉ étape
33:43 6ᵉ étape
45:57 7ᵉ étape
49:19 8ᵉ étape
51:06 Outro