#18 Wprowadzenie w umiejętności akceptowania rzeczywistości

Gabrysia, Grzegorz i Emilia w rozmowie wprowadzającej w umiejętności akceptowania rzeczywistości.

Powtarzając za Marshą Linehan:
ból + brak akceptacji = udręka
ból + akceptacja = ból

I właśnie dlatego umiejętności związane z akceptacją rzeczywistości, obok umiejętności przetrwania kryzysu, są kluczowym aspektem tolerowania dyskomfortu psychicznego. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, kliknij "play"!

Jeśli podoba Ci się nasz podcast i uważasz, że to, co robimy, ma sens, przyłącz się do nas i wesprzyj nasze przedsięwzięcie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/kursnadbt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Zapraszamy też do odwiedzania naszego konta na
Instagramie: ⁠⁠⁠instagram.com/⁠⁠⁠podcast_kurs_na_dbt
Facebooku: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / podcastdbt   oraz na
Spotify: https://podcasters.spotify.com/pod/sh...