Cómo levantarse de la silla

Levantarse de una silla, en este ejercicio practicamos varios trucos y movimientos para poder levantarse sin ayuda así como la postura ideal para conseguirlo con seguridad.

En ocasiones un asiento no siempre tiene la altura adecuada para asegurar poder levantarse con seguridad; a menos altura se requerirá mayor fuerza para conseguirlo. Afortunadamente, la postura o colocación que adoptemos en la silla o asiento influirá mucho en el éxito o no de levantarnos.

En este vídeo hablamos sobre los principales detalles de postura que te ayudarán en este movimiento a través de una sesión de ejercicio diseñada precisa y exclusivamente para levantarse de la silla. Pon estos trucos en práctica para prevenir pérdidas de equilibrio o varios intentos para lograr incorporarte.
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