Фронтальные приседания / приседания со штангой на груди База упражнений | Кольцов Алексей

Фронтальные приседания или приседания со штангой на груди - мощное упражнение для укрепления мышц ног, ягодиц и мышц кора

В видео показал три варианта удержания штанги на груди
Для развития специальной гибкости и удержания штанги на груди в тяжелоатлетическом стиле действуй по пошаговой инструкции из этого видео:    • РАЗМИНКА ПЕРЕД РАБОТОЙ СО ШТАНГОЙ ДЛЯ...  

Став участником моих проектов или приобретая программу тренировок на сайте ты получишь доступ к закрытому чату с профессиональными тренерами 🧘‍♂️

Там сможешь отправить видео выполнения упражнения на проверку, получить детальный разбор техники и рекомендации по улучшению движения 👍

Также, можешь задавать тренерам вопросы касательно питания, тренировочного процесса и мотивации 🔥

🌍 Программы тренировок и проекты ТУТ: https://koltsov.team
📣 Телаграм канал: https://t.me/koltsov_tut
🤝 Личная инста:   / koltsov_alexey  
📹 Основной YouTube канал:    / @koltsov_alexey  

00:00 Объяснение
04:50 Демонстрация вариант 1
04:56 Демонстрация вариант 2
05:02 Демонстрация вариант 3