Jak zabija pracoholizm? Jak uniknąć wypalenia zawodowego? || Robert Rutkowski BALANS#17

Dlaczego powinniśmy zaprzyjaźnić ze stresem?
Kogo może dotknąć wypalenie zawodowe?
Dlaczego pracoholizm jest niebezpieczny?
Jak aktywność fizyczna może pomóc nam radzić sobie ze stresem?

Kontakt:
  / kubajankowski  
  / balans_youtube  

Kolejne spotkanie z Robertem postanowiłem poświęcić tematowi, który teraz, szczególnie w wakacje łatwiej dojrzeć - pracoholizm. Praktycznie każdy z nas zabiera ze sobą na wakacje telefon, ale są tacy, którzy to robią, żeby być bliżej tego, co dzieje się w pracy i móc kontrolować sytuację. Innym ważnym tematem związanym z pracą jest wypalenie zawodowe i uzależnienie od stresu. Te dwa zagadnienia również poruszamy w tym odcinku BALANSU. Zapraszam.

Spis treści

00:00:00 Najlepsze fragmenty
00:01:18 Czy potrafimy odpoczywać podczas urlopu?
00:06:40 Jak zarządzać pracą podczas urlopu z rodziną?
00:14:04 Obniżenie nastroju pourlopowego
00:20:14 Pracoholizm - jak zdiagnozować?
00:30:51 Korelacja pomiędzy aktywnością fizyczną, a stresem
00:35:26 Szum i jego uspokajający wpływ
00:40:34 Tragiczne konsekwencje pracoholizmu
00:49:26 Wypalenie zawodowe
00:55:39 Uzależnienie od stresu
01:03:22 Prowokowanie sytuacji stesowych
01:06:10 80-letnie badanie dotyczące szczęścia w życiu