중년뱃살 3주만에 싹빠집니다, 걷기대신 꼭하세요 / home strength workout | 제로요가 Joanne

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이번 영상은 운동을 처음하시거나 시니어분들도 쉽게 따라할수있는 근육량은 늘려주고 뱃살이 쏙빠지는 동작들을 배워보겠습니다.
주 3회 꾸준히 관리하시면 성취감도 생기고 뱃살이 쏙 빠집니다.
여러분의 다이어트를 응원합니다.

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Music used
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#제로요가 #ZEROYOGA

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