Скачать или смотреть 29 janvier 2022: Cours de gym douce pour adultes: tout le corps.

Bonjour et bienvenue sur la chaîne de la Gym Douce de Cathy, des cours de gym pour adultes, pour entretenir votre forme sans bouger de chez vous. 😉

Avant tout, sachez que je suis super heureuse de vous retrouver. Le + drôle, c'est que c'est grâce au COVID. Etant en quarantaine jusqu'à mardi, et donc télétravail cette semaine, les trajets et les activités extérieures en moins ont permis à mes batteries de se recharger. Alors pour bien commencer 2022, je vous propose un cours complet: un peu de cardio, un peu de renforcement, un peu d'assouplissement,...

Tenez bon! Votre régularité est votre meilleur allié pour un corps harmonieux, fort et souple. Déjà plus de 300 vidéos variées à votre disposition sur gymalamaison.net.

La formule "buffet", où vous prenez ce qui vous plait à la dose qui vous convient, est toujours d'application! Pensez surtout et avant tout à vous amuser et à vous faire du bien!

Buvez beaucoup d'eau, faites un peu de place, préparez vos haltères, votre chaise, votre essuie et votre coussin! Et partagez ma publication! ;-)

Je termine le cours par "un peu" de relaxation. Moment magique qui peut limiter l'apparition des courbatures du lendemain... . 😊

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Je remercie déjà chaleureusement les nombreux donateurs: merci, merci, merci... :-)

Portez-vous bien !

Cathy Vanden Balck
Gym douce pour adultes et seniors
Ma gymnastique douce à domicile.

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