Скачать или смотреть 60 minutes Yoga Fonctionnel ❋ Salutation au soleil

Hello mes yogis,

Je vous embarque aujourd'hui pour une séance d'1 heure avec une pratique qui fait du bien au cœur et au corps en acceptant là où nous sommes. Il n’y a rien à réussir juste à ressentir et intégrer avec le temps pour pratiquer en autonomie un yoga moderne et sain. Un bon point de départ pour s’autodiscipliner et aligner toutes les autres sphères de notre vie avec plus de sérénité.

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☾ Programme en ligne 2026 Mindset & Wellness sur mon site web :
https://caroline-chiron.systeme.io/ca...

☾ Accompagnement privé pour m'adapter à vos besoins spécifiques

☾ Instagram caroline_chiron_yoga

☾ Podcast de méditation « Exploration » (disponible sur spotify)

Avertissement : Le yoga est une activité qui ne doit pas blesser ou aggraver des douleurs déjà présentes. Lorsque vous pratiquez, soyez à l'écoute de votre corps. Il n'y a aucune compétition, l'objectif est de vous mettre en mouvement en respectant vos propres limites. Vous apprendrez avec le temps à adapter les postures. Vous devez ressentir les étirements et le travail des muscles sans aller au delà de la mobilité naturelle de vos articulations. Le yoga est une discipline qui vous apportera plus de force, de flexibilité, d'équilibre et d'alignement dans votre corps & votre esprit. Soyez patients et bienveillants envers votre pratique (elle est unique à chacun car chaque corps est différent). Il existe plusieurs types de yoga (Power/hot, Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Yin, Nidra). Je vous propose selon les séances du Hatha ou Vinyasa.