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「春バテで頭がぼーっとする朝に｜首・背中ほぐしヨガ」

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Описание к видео 「春バテで頭がぼーっとする朝に｜首・背中ほぐしヨガ」

春になると、なんだか頭がぼーっとする…」

そんな不調を感じていませんか？

仕事、家事、子育て。
忙しい毎日を過ごすワーママは、気づかないうちに体がずっと緊張状態になりやすくなります。

すると血のめぐりが滞り、頭まで十分に酸素が届きにくくなります。
その結果、頭がぼーっとしたり、疲れが抜けにくくなったりすることも。

実はこの「春バテ」、今のうちに整えておかないと
このあと梅雨バテ → 夏バテ → 秋バテと、1年中不調を引きずってしまうことも少なくありません。

けど、大丈夫。

今のタイミングで体のめぐりを整えておくと、
1年を通して調子のいい体に戻っていきます。

このレッスンでは
首や背中をやさしくほぐしながら呼吸を深め、
血のめぐりを整えて、ぼーっとする頭をスッキリさせていきます。

忙しいママでもできる、やさしい動きです。

無理のないペースで大丈夫。
一緒に体をゆるめて、めぐりを整えていきましょう。
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