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마운자로 맞을 때 4주 식단 가이드 공개, 이렇게 만하면 살이 쭉쭉

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Описание к видео 마운자로 맞을 때 4주 식단 가이드 공개, 이렇게 만하면 살이 쭉쭉

마운자로를 사용하면 식욕이 줄어 식단 관리가 훨씬 수월해집니다.
이번 영상에서는 환자분들께 안내하는 현실적인 4주 마운자로 식단 가이드를 정리했습니다.
단백질 중심 식사, 좋은 지방 섭취, 가공식품 최소화 등 안정적인 감량을 위한 핵심 식사 전략을 확인해보세요.

00:00 마운자로, 살 안 찌는 약? 핵심 오해 정리
00:23 마운자로 맞으면 어떻게 먹어야 할까? 식단 가이드 시작
00:57 1주차 적응기 식단 – 위장 부담 줄이는 방법
01:58 2주차 식욕 감소기 – 단백질 밀도 높이는 전략
02:58 3주차 정체기 관리 – 수분 2~3L·야식 끊기
03:58 4주차 유지 패턴 만들기 – 지속 가능한 루틴 설계
04:36 마운자로의 진짜 역할 – 자동 감량이 아니다
05:26 다음 영상 예고 – 절대 피해야 할 음식 정리

📍잠실뉴리즈
📞02-6951-0655

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