sub) -20kg 유지 5년🔥 살이 안찌는 체질된 찐후기🎉(인바디/건강상태)•요요없는 다이어트&유지 방법 🤍Korean Diet-How to keep the weight off

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❗근황: 살 빠져서 운동+증량식 2달 = 골격근량2.7kg↑,체지방1.8kg↓
❗지속 가능한 다이어트 = 습관 고치기

📌영상내용
-살이 안 찌는 체질된 찐후기(+근황/인바디변화)
-감량기 식단 TIP
-요요 없는 다이어트와 유지에 중요한 3가지
-건강상태(+검진결과)
-다이어트조언

📌20kg 감량 후 유지 5년차 ( 유지식단 없음 )
📌20kg 감량 방법은 '후기 영상' 참고해 주세요
식단 : • SUB) 68kg👉🏻48kg ✨-20kg 감량 다이어트 성공 후기 ...
운동&그 외: • SUB) 68kg👉🏻48kg 다이어트 후기 2탄🔥운동•허벅지살빼기•...

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