Скачать или смотреть 《一鍋搞定真簡單》

《一鍋搞定真簡單》

Скачать 《一鍋搞定真簡單》 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 《一鍋搞定真簡單》 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку 《一鍋搞定真簡單》 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 《一鍋搞定真簡單》

這道【鮪魚九層塔雞胸肉餅】結合高蛋白的雞胸與鮪魚，拌入洋蔥丁、紅蘿蔔與九層塔提香，外層煎得金黃酥香、內裡鮮嫩多汁不乾柴。
利用「熱鍋冷油＋少量蒸氣」保水技巧，讓雞胸肉也能軟嫩入味。
高蛋白低脂肪、營養均衡，無論健身餐、便當主菜或下酒小點都完美。

00:00:17 雞胸打泥；保留些纖維口感
00:00:36 加蛋白、胡椒鹽拌勻
00:01:09 洋蔥丁與紅蘿蔔丁入肉泥
00:01:41 九層塔拌少量橄欖油防氧化
00:02:04 鮪魚壓乾水分加入
00:03:27 熱鍋冷油；分份拍打塑形
00:04:40 厚度1–1.5公分下鍋煎
00:05:07 邊緣可滑動即翻面
00:06:12 煎至金黃後倒入20cc水
00:06:33 蓋鍋中火蒸30–60秒增水嫩
00:07:12 開蓋檢熟；關火起鍋切半示範
00:08:10 食譜

#鮪魚九層塔雞胸肉餅 #不柴雞胸 #外酥內嫩
#高蛋白 #健身友善 #便當菜
#家常料理 #平底鍋料理 #一鍋料理

Комментарии

Информация по комментариям в разработке