Упражнения при диастазе, тренер и врач! Как укрепить поперечную мышцу живота. Все что нужно знать!

Диастаз. Звучит как приговор, верно?

Только если вы позволите ему стать таковым!

Что же это за зверь такой?

Перед любыми действиями, если вы обнаружили у себя диастаз, обратитесь к врачу или специалисту. Так как в одном ролики мы не дадим ответ на все вопросы. И как сказано в видео каждый вопрос индивидуальный! Особенно если вы недавно родили!

Фактически, диастаз - это расхождение белой линии живота. Это соединительная ткань, которая проходит от мечевидного отростка через все мышцы живота, и крепится к лобковым костям.

В этом видео мы с Кириллом Есиповым, врачом-кинезиологом, разберёмся, почему у людей появляется диастаз?

Чем отличается работа тела человека с диастазом от работы тела человека без диастазом?

Можно ли заниматься спортом с диастазом?

Возможно ли уменьшить диастаз, не прибегая к хирургическому вмешательству?

Подписывайтесь на Мой Telegram канал:
https://t.me/bodytalksru
там будет вся информация по работе канала!

По вопросам персональных тренировок/консультаций онлайн и оффлайн, пишите в телегам https://t.me/petr_moroz

Друзья, если вы хотите поддержать канал, вы можете перейти на https://boosty.to/bodytalks

Подписка на обучающую платформу BodyTalks! 30+ часов полезного контента о теле и тренировках.

Для получения доступа, написать в телеграм https://t.me/petr_moroz
Стоимость 3,000 рублей в месяц.

Главная цель моих видео - образование и разбор всех моментов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью. Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов.

Футболки BodyTalks "НЕ ДАВИ НА МЕНЯ" - уже доступны! Пишите Наташе   / caharxqmyuc   или приезжайте знакомиться к нам в Open Space shorturl.at/fhlH1

Моя студия Open Space - приходите на занятия!
shorturl.at/fhlH1

Если еще не подписаны на мой канал, ссылка ниже
https://www.youtube.com/channel/UCsj5...

Нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!

00:00 Начало
00:25 Вступление
01:18 Анатомия
02:20 Как определить наличие диастаза
03:06 Причины появления
05:47 Важно
06:58 Упражнение 1
09:54 Упражнение 2
12:30 Личный опыт
13:54 Про большой диастаз и операции
17:20 Упражнение 3
18:35 Бонус: нюансы при тренировке пресса
20:25 Про тейпирование
22:46 Рекомендации
25:52 Концовка

Тренируйтесь с удовольствием и будьте здоровы!

Кирилл в Instagram   / kirill_kineziolog