Цигун для глаз. Упражнение для улучшения зрения Цигун для зрения

🔴 Подробнее о программе "Цигун для зрения"
https://vladimirosipov-online.ru/k_zr...

Сейчас есть огромное количество информации в интернете с различными упражнениями и практиками. Но зачастую они оказывают воздействие лишь на следствие. Сегодня мы начнем работать с причиной.

Исходное положение сидя или стоя. Закройте глаза на одну минуту и начните расслаблять ваше лицо: щеки, лоб, височную область, волосистую часть головы, подбородок, жевательные мышцы, веки, особенно верхние веки. Почувствуйте, какими тяжелыми и приятно теплыми становятся ваши глаза.

Сосредоточьтесь только на том, как получить приятнейшие ощущения в области головы и шеи. Расслабьте поочередно переднюю поверхность шеи, затем боковые и заднюю поверхности шеи.

Невольно ваше лицо озаряет улыбка, в этот момент медленно откройте глаза. Сделайте несколько моргательных движений, легких как взмахи крыльев бабочки. Устремите взор вдаль, как будто вы хотите пронизать взглядом всю земную атмосферу.

А теперь начните мягко покачивать вашу голову по восьмерке с небольшой амплитудой. При этом продолжайте исследовать линию горизонта. Покачивая головой, вы снимаете еще больше напряжение с шеи.

Раскачиваясь постепенно, вы доводите амплитуду до поясницы. Теперь ваша голова приходит в движение от движения ваших ног. Таким образом, создается приятное укачивание в голове.
Выполняйте покачивание в течение минуты. Затем медленно остановитесь, поморгайте и с глубоким выдохом мягко и широко откройте глаза.

Осознайте, как изменилось состояние ваших глаз.

Теперь вы готовы к следующей фазе упражнения, которое подробно разобрано на интенсиве.


Таймкоды:
00:00 Введение
01:01 Подготовка. Расслабление
03:24 Основная практика
06:10 Заключение




------
СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО НА НАШЕМ КАНАЛЕ:
💢 Плейлист "5 шагов к здоровым почкам" https://goo.gl/2W8A44

💢 Плейлист Дзен-тур в Китай https://goo.gl/9k9Fjy

💢 Плейлист Цигун для позвоночника https://goo.gl/Qe5tfA

💢 Плейлист 18 форм Тайцзи Цигун https://goo.gl/zaHR1m

💢 Плейлист ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ→ https://goo.gl/3LgCip

💢 Плейлист Цигун для зрения https://goo.gl/CEdjNe
------
Владимир Осипов:
🔑 Инструктор тайцзицюань (тайцзи, тай чи) стиля Чень
🔑 Автор книги «Секреты Восточной Медицины. Чудо исцеления своими руками»
🔑 Создатель системы Нетрадиционной Методики Поднятия Внутренних Органов
🔑 Автор программы «Пять шагов к здоровым почкам».
🔑 Автор «Детской Духовно-оздоровительной практики», прошедшей государственную экспертизу (1995 г.).
🔑 Занимаюсь обучением и лечением людей более 30 лет.
🔑 Провел около 400 семинаров и тренингов.
🔑 Несколько лет жил и учился в Китае у лучших мастеров
цигун, тайцзи, тайчи и внутренних стилей ушу.

---------
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ https://goo.gl/xh7VcV

ГРУППА В ОДНОКЛАССНИКАХ: http://ok.ru/group/52520437022915

БАЗОВЫЙ КУРС taichi, тайцзицюань, тай чи для начинающих. БЕСПЛАТНЫЕ ВИДЕОУРОКИ
https://vk.com/osipov_taiji

ГРУППА ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/phordao

ГРУППА FACEBOOK: https://goo.gl/YFwz2U

INSTAGRAM:   / osipov_taiji  

Телеграм канал: https://t.me/vladimirosipovs

✉️ E-MAIL: [email protected]

☎️ ТЕЛЕФОН: +7 (495) 230-18-78
___

#владимиросипов #цигун #цигундляглаз #упражнениядляглаз #восстановлениезрения #тайцзи #зрение #плохоезрение #улучшениезрения #тайцзицюань #секретывосточноймедицины