Скачать или смотреть SUBSTITUA O JANTAR - FRANGO EMPANADO FIT - sem fritura, fácil e saudável

Hoje trouxe uma receita que fez o maior sucesso aqui em casa...
FRANGO EMPANADO FIT - tipo um parmegiana só que de um jeitinho mais saudável pois é assado....ficou incrível!!!! Bora pra receita...


• E-book MAMÃE VIDA SAUDÁVEL | 50 RECEITAS - DOCES E SALGADAS: https://www.mamaevidasaudavel.com/e-b...


• INSCREVA-SE NO CANAL! Vou adorar receber você!
   / mamaevidasaudavel  

....................................................................
• INGREDIENTES:
3 filés de peito de frango ( acabei deixando um empando para congelar por isso na receita termino com 2 apenas...rsrsr)
Suco de ½ limão
Tempero a gosto ( usei da @natural_sim 100% Natural) mas você pode colocar sal, alho a gosto
Páprica doce ou picante
Pimenta do reino a gosto

PARA O MOLHO:
2 tomates sem sementes picados grandes
½ cebola pequena picada
Sal a gosto
3 dentes de alho picados
Cebolinha a gosto
Pitada de açúcar demerara (para tirar a acidez)

PARA EMPANAR:
½ xícara aprox.. de farinha de aveia
2 ovos batidos e peneirados

Queijo mussarela light
Manjericão para decorar

PREPARO: confira o passo a passo no vídeo acima.

________________________________

• Vídeo novos: segunda-quarta-sexta-sábado e domingo as 12h

• PARA PARCERIAS E TRABALHOS COMERCIAIS:
📩 mamaevidasaudavel@gmail.com

• ME SIGAM TAMBÉM:
Instagram:   / mamae_vidasaudavel  
Facebook:   / mamaevidasaudavel  
Tiktok:   / mamaevidasaudavel  
Blog: http://www.mamaevidasaudavel.com

#frangoempanado #frangoparmegiana #receitasaudavel