Скачать или смотреть Neden Sürekli Acıkıyoruz? Karbonhidrat ve Şeker Tuzağı! @ProfDrSinanCananileAcikBeyin

Diyet Yaparken Kas Kaybetmeyin! Doğru Beslenme Nasıl Olmalı?

Tatlı, ballı, börekli yemekleri yedikten sadece birkaç saat sonra neden içimiz geçer ve tekrar bir şeyler atıştırmak isteriz? Suçlu irademiz değil, biyolojimiz olabilir mi?

beslenme alışkanlıklarımızın insanın fabrika ayarlarına etkisini ve vücudumuzun enerji yönetimini masaya yatırıyoruz. Şeker ve karbonhidratların vücudumuzda yarattığı "saman alevi" etkisinin bizi nasıl sürekli açlığa mahkum ettiğini inceliyoruz. İnsanların diğer primatlara göre neden daha fazla yağ depoladığını evrimsel geçmişimizle açıklarken , maraton koşucularının uzun süreli enerji için yağ metabolizmasını nasıl "odun ateşi" gibi kullandığını tartışıyoruz. Ayrıca, özellikle 60 yaşından sonra bunamaya karşı direncimizi artıran ve hücrelerimizin yapı taşı olan proteinlerin beynimiz için neden vazgeçilmez olduğunu öğreniyoruz.

Bu videoda cevap bulacağınız bazı sorular:
• Neden tatlı yedikten hemen sonra tekrar acıkıyoruz?
• Karbonhidratlar vücudumuzda neden "saman alevi" etkisi yaratıyor?
• İnsan bedeni evrimsel süreçte neden bu kadar çok yağ depolamaya programlandı?
• Uzun mesafe koşucuları enerjilerini sürdürmek için karbonhidrat yerine ne kullanır?
• İleriki yaşlarda beynimizi bunamaya karşı koruyan en önemli besin grubu hangisidir?
• Diyet yaparken kas kaybı yaşamamak için nelere dikkat etmeliyiz?

Prof. Dr. Sinan Canan ile Açık Beyin'e Abone Olmak İçin →    / @profdrsinancananileacikbeyin  

Sinan Canan ile Açık Beyin Tüm Bölümleri İzlemek İçin → 👉    • Aşk Acısı Geçer mi? | Sinan Canan ile Açık...  

Özel Videoları İzlemek İçin 👉    • Erteleme Alışkanlığını Bitirmenin En Etkil...  

#ntv #sinancananileaçıkbeyin #sinancanan #insanınfabrikaayarları #beslenme #beyinsağlığı