Если сделаешь – СПИНА НЕ БУДЕТ БОЛЕТЬ НИКОГДА

БОНУСНЫЙ УРОК здесь - https://t.me/karmatsky_timofey/1718

Ежедневно наша спина испытывает огромные нагрузки. В современном ритме жизни мы все больше времени проводим в неудобных и малоподвижных позах, например за компьютером или за рулем. Но это далеко не значит, что те, кто больше времени проводит в положении стоя отличаются здоровой спиной.
Как поддержать свою спину, чтобы не доводить всё до мучительных болей и остеохондроза? В этом видео я расскажу, как работает тонус мышц спины и дам простое упражнение для профилактики на каждый день.

Интересно узнать, как помочь своей шее в домашних условиях? Переходите в мой Телеграм-канал и смотрите БОНУСНЫЙ УРОК про самомассаж шеи - https://t.me/karmatsky_timofey/1718

____________________
Подписывайтесь на мой Телеграм - https://t.me/karmatsky_timofey/1718
Ссылка на телеграм Бот "Уроки здоровья" - https://t.me/karmatsky_online_bot
Официальный сайт: karmatsky.com
vk.com/karmatsky_timofey
zen.yandex.ru/id/6073612c5e1309204dc584ab