Ból rąk | Drętwienie mrowienie dłoni nadgarstka palców | Ćwiczenia | Rehabilitacja | 🇵🇱 🇪🇺

Ćwiczenia na ból rąk. Drętwienie, mrowienie, ból dłoni, nadgarstków i palców to częsty problem u wielu osób. Przyczyn jest wiele np dyskopatia szyjna, napięcie mięśni szyi, urazy łokcia, przeciążenia nadgarstka. Poznaj ćwiczenia na bóle rąk do wykonania samemu.
Jak bezpiecznie i efektywnie prowadzić terapię i na co zwracać uwagę? Poniżej podpowiedzi.

🚩UWAGA!!! Treści na kanale są dla osób pełnoletnich. Osoby nieletnie mogą oglądać treści kanału wyłącznie pod opieką dorosłych🚩

Zapraszam do współpracy z kanałem: https://dorehabilitacji.pl/index.php/...
kontakt: [email protected]
1. mięśnie szyi
   • Ćwiczenia na mięśnie szyi | Ból głowy...  
2. stawy barkowe
   • Ćwiczenia na stabilizację obręczy bar...  
   • Mięsień nadgrzebieniowy | Ból barku |...  
3. mięsień dwugłowy
   • Ból barku i ramienia | Dwugłowy ramie...  
4. mięśnie przedramienia (np łokieć tenisisty i golfisty)
   • Ból łokcia i przedramienia | Łokieć t...  
   • Łokieć golfisty. Ból łokcia po stroni...  
5. palce dłoni
   • Cieśń nadgarstka | Ucisk nerwu pośrod...  
#rehabilitacja #dłoń #ból