Скачать или смотреть BİLİNÇLİ RÜYA NEDİR? LUCİD DREAMİNG GERÇEĞİ! FAYDALARI/ZARARLARI VE NASIL GÖRÜLECEĞİNE DAİR HERŞEY

Hiç rüya gördüğünüz esnada, gerçekten de bir rüyanın içinde olduğunuzu anladınız mı?
Eğer cevabınız evet ise, şimdiden bir bilinçli rüya (Lucid Dreaming) görmüş sayılırsınız!
Lucid rüya uykunun REM evresinde görülen rüyalardandır.
Lucid rüya görmenin eğer belli bir eğitim alınırsa kasıtlı olarak da yapılacağı söylenir.
Bilim insanları; MR sonuçlarına göre düzenli olarak lucid rüya gören insanların beyninde, hiç görmeyenlere veya nadir görenlere kıyasla gri madde hacminin daha yüksek olduğunu tespit etmiştir.
Araştırmalara ve bilinçli rüya gören kişilerin sıraladığı faydalara göre lucid rüyalar;
Kronik olarak kabus görme durumunu iyileştiriyor.
Gerçek hayatın zorluklarına karşı adapte olabilme ve esneklik kasını geliştiriyor.
Negatif deneyimlerden, travmalardan duygusal olarak iyileşebilme sürecine yardımcı olurken sebep olduğu anksiyete, post-travmatik sendrom gibi zihinsel problemlerin semptomlarını hafifletiyor.
Tekrar edilerek geliştirilebilen birçok yetenek, bilinçli rüyalar sırasında pratik edilebiliyor.

Faydası olduğu kadar birde yan etkileri olduğu söylenen lucid rüyaların zararlarının başında beynin yorulması gelmektedir.
Bu durum uyku düzeninin bozulmasına yol açar.
Kendinizi dünyadan soyutlarsınız.
Orada yaşadığınız hayatı gerçekte yaşayamamak agresif olmanıza yol açabilir.
Günlük hayatınızdaki işlerinize adapte olamayıp verimsizleşebilirsiniz.
Rüyalarınızda da durum bazı zamanlarda kontrolünüzden çıkarsa bu psikolojik sorunlara neden olabilir.
Ciddi aşırı uyuma problemlerine ve metabolizmanızın bozulması sonucu hastalıklara yol açabilir.
Ayrıca az önce bahsettiğimiz bu tür lucid rüyalar tasavvufta yakaza hali diye bilinen hale benzetilmektedir.
Tasavvufta yakaza; uyanıklık, dikkatli olmak, şuurlu olmak anlamlarına gelmektedir.