Скачать или смотреть BRUST RICHTIG TRAINIEREN - Alle Übungen für Brust und Trizeps erklärt (Technik Tutorial)

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Wenn du deine BRUST richtig trainieren möchtest, solltest du die Technik der einzelnen Übungen beherrschen. Ob Bankdrücken, Dips oder die Cable Flys - nur mit der richtigen Ausführung triffst du die Brust und erzeugst einen Muskelaufbau Reiz. Daher erkläre ich dir heute die richtige Übungsausführung, damit du im Fitnessstudio genau weißt, was du zu tun hast und wo häufige Fehler lauern. Das Brust Training wird mit Übungen für die seitliche Schulter und den Trizeps ergänzt, um den gesamten Push Day abzurunden.
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=== Time Stamps ===
00:00 Intro
00:35 Erstmal Anatomie
01:59 Bankdrücken
05:16 Schrägbank
08:03 Dips
09:59 Cable Flys
15:02 Seitheben
16:43 French Press
19:55 Trizeps am Seil
20:43 Übungen austauschen

#brust #fitness #technik