Скачать или смотреть 52斷食食譜推薦 52 Fasting Meal Guide【邱正宏談醫美】

#邱正宏 #醫學美容 #斷食 #減肥 #代餐 #輕食

輕斷食對減輕體重、減少體脂肪、腰圍下降都有幫助，輕斷食日不是什麼都不吃，而是將一天的總熱量控制在800大卡以下，具體該怎麼吃？有沒有什麼食譜？

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0:20 什麼是輕斷食？
01:20 輕卡廚房代餐，輕斷食的好夥伴！
02:16 低升糖指數的食物也是很好的選擇！


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