Скачать или смотреть 25 นาที | โยคะยืดคอบ่าไหล่ และข้อมือ | ลดออฟฟิศซินโดรม ยืดง่ายๆที่บ้าน

25 นาที | โยคะยืดคอบ่าไหล่ และข้อมือ | ลดออฟฟิศซินโดรม ยืดง่ายๆที่บ้าน

------------

โยคะ 25 นาทีสำหรับยืดคลาย คอ บ่า ไหล่ และข้อมือ เหมาะสำหรับคนที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ ใช้มือถือบ่อย หรือมีอาการตึงจากออฟฟิศซินโดรม
การยืดกล้ามเนื้ออย่างอ่อนโยนจะช่วย
• ลดความตึงของคอและบ่า
• คลายความล้าของไหล่และแขน
• เพิ่มความยืดหยุ่นของข้อมือ
• ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น
ท่าโยคะในคลิปนี้ทำง่าย เหมาะสำหรับทุกระดับ สามารถฝึกได้ทุกวัน เพื่อช่วยให้ร่างกายรู้สึกเบา สบาย และผ่อนคลายมากขึ้น
ฝึกไปพร้อมกันอย่างช้าๆ และฟังร่างกายของตัวเองนะคะ

Support the Yoga with KruNa channel at:
Kasikorn Bank
Account Number: 020-1-14592-9
Name: Wanna Ph...
Thank you very much!

❤Please follow KruNa on all channels:
https://linktr.ee/krunayoga

Add me on Line 👇
https://lin.ee/Ykgu2AF

🍀Buy KruNa a coffee

👉Super thank

👉 https://tmn.app.link/953m4zEWxHb

👉https://tmn.app.link/xyutDgM9WHb

Support KruNa by subscribing to my YouTube channel 👇    / @krunayoga  

Support the teacher by becoming a Facebook member 👇   / yogawithkruna  

------------

#YogaWithKruNa #constipation #constipation #yogawithkruna #stopbackpain
#yogatherapy #YogaTherapy
#yogaforseniors #BackPainRelief #officesyndrome #MindfulnessYoga
#MindfulnessYoga #yogaforhealth
#GentleYoga #FullBodyYoga #YogaForPainRelief #Yoga #BeginnerYoga

#โยคะแก้ปวดคอบ่าไหล่
#โยคะออฟฟิศซินโดรม
#yogaforneckpain
#shoulderstretch
#wristexercise
#gentleyoga
#yogaforbeginners
#neckshoulderstretch