Скачать или смотреть ช็อคโกเลตโปรตีนบาร์ (สูตรไม่ยอมอ้วน)

#ช็อคโกแลตโปรตีนบาร์ ไม่มีแป้ง! ไม่ง้อเตาอบ!! สูตรนี้สายไดเอท-สายลีน ที่ต่างประเทศเค้าฮิตกันมว๊ากกกกกก

อัดแน่นไปด้วย ‘โปรตีน’ ที่เป็นสารอาหารจำเป็นต่อการสร้างกล้ามเนื้อ และ ‘ไฟเบอร์’ ที่ดีต่อระบบขับถ่าย ช่วยให้อิ่มได้นานนนนน ไม่หิวบ่อย เหมาะมากๆ กับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก

ทำครั้งนึงแช่เย็นเก็บไว้กินได้ทั้งอาทิตย์ จะกินเป็นมื้อเช้าก็อิ่มยาวอยู่ท้อง หรือจะกินเป็นของว่างระหว่างวันแก้หิวก็ได้ อร่อยเคี้ยวหนึบๆ ได้ความกรึบๆ ของถั่วเบาๆ อิ่มอร่อยไม่ต้องกลัวอ้วนเลยคร่าาา

❤️ ส่วนผสม (สูตรนี้ทำได้ 6 บาร์)
1. “BiJo โปรตีนเวย์ รสโกโก้” 2 ซอง (ซองละ55g./210Kcal.) ยี่ห้อนี้อร่อย กินง่ายม๊ากกก จริงๆแค่ชงกับน้ำก็ฟินแล้วนะ รสโกโก้มาเต็มๆ ได้โปรตีนเน้นๆ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และยังได้คุณค่าสารอาหารและวิตามินที่มากกว่าโปรตีนเวย์แบบทั่วไปอีกด้วยคร่าาา **รายละเอียดเพิ่มเติมตามไปดูที่นี้ได้เลย www.bijodrink.com , www.facebook.com/bijodrink
2. ข้าวโอ๊ตป่น (Quick Oats) 1 ถ้วยตวง ซื้อมาแบบมาใส่เครื่องปั่นให้ละเอียดเป็นแป้ง หรือใครจะใช้เป็นแบบไม่ป่นก็ได้นะคะ
3. นมอัลมอนด์ ½ ถ้วยตวง หรือจะใช้นมธัญพืชอื่นๆก็ได้ค่ะ เช่น นมถั่วเหลือง น้ำนมข้าว นมลูกเดือย เป็นต้น
4. อัลมอนด์ และ เม็ดมะม่วหินมะพานต์ (อบ) ½ ถ้วยตวง นำมาทุบหรือบดหยาบๆ หากใครไม่ชอบเนื้อสัมผัสของถั่ว ก็บดให้ละเอียดได้เลยค่ะ
5. เนยถั่ว 3 ช้อนโต๊ะ หรือจะใช้เนยอัลมอนด์ก็ได้ค่ะ
6. น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ

---------------------------------------------------
📍 กินอยู่อย่างคนผอม หุ่นดี สุขภาพดี ต้องควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่อง กินครบ 3 มื้อ ในปริมาณที่พอเหมาะ ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ
#MaiYomAuon #ไม่ยอมอ้วน