ТОП 5 ТИПИЧНЫХ ОШИБОК В УПРАЖНЕНИИ ПЛАНКА

Подписывайтесь на Instagram:
@ruslanfitness
https://www.instagram.com/ruslanfitne...
@maxx81mail.ru
  / maxx81mail.ru  


Планка – упражнение для укрепления мышц живота, максимальная эффективность от которого достигается только при условии правильного его выполнения. В данном видео содержится вся информация, которая поможет разобраться в тонкостях выполнения этого упражнения. При соблюдении правил и рекомендаций положительный результат обеспечен – подтянутый живот и накаченный пресс. Всего этого можно добиться в домашних условиях.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Так же смотрите:
ВАКУУМ:    • ВАКУУМ  
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА:    • ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА  
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
ЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖА:    • ЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖА  
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Подпишись на канал!!!    / @perviysportivniy  

Ссылки на соц сети:
Официальная группа-https://vk.com/perviy_sportivniy
Facebook-  / 1573539096294168  
Instagram-  / perviy.sportivniy  
Twitter-  / pervisportivniy