Recupera la motivación y tus rutinas tras las vacaciones | Tips para establecer una rutina saludable

Hola y bienvenidos de nuevo a otro vídeo en el que hablamos de la importancia de la motivación y la vuelta a la rutina. En septiembre se suelen dar muchos procesos en los que ambos elementos están implicados, necesitando motivación para nuevos propósitos, y también para volver a esa rutina de trabajo, conciliación familiar, aficiones, que habíamos abandonado un poco durante las vacaciones.

Aquí os dejo varios tips y pautas para poder recuperar la motivación y establecer de nuevo rutinas saludables para comenzar con buen pie este nuevo curso.

Indice de contenido
00:00 Qué es la motivación
02:19 Cómo detectar que has perdido la motivación
04:45 Pautas para volver a recuperar la motivación que has perdido
09:11 Por qué nos cuesta recuperar las rutinas tras las vacaciones
12:34 Por qué es importante recuperar las rutinas
14:41 pautas para volver a recuperar tu rutina tras las vacaciones

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Patricia de la Fuente
Psicóloga General Sanitaria,
Máster en Mindfulness y Trained Teacher en MSC
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