Programme d'entraînement Force et Équilibre des Coups de Pied !

** Programme complet Force et Équilibre des Coups de Pied ! **
Quels sont les raisons d'une perte d'équilibre ?
Comment donner un coup de pied fort et en équilibre ?
5 exercices pour développer l'équilibre de vos Coups de Pied !

Chapitres :
0:00 Introduction sur les coups de pieds
0:57 Caractéristiques des coups de pieds efficaces
2:09 Pourquoi perd-on l'équilibre ?
5:04 Squats Kicks
5:49 Coup de Pied de la 2e Forme
6:57 Coups de pied sur support fixe
7:40 Pistol Squats
8:30 Mannequin de bois
9:58 Conclusion

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Un système de combat rationnel et efficace.
Une méthode d'entraînement unique !

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