צ'י קונג - סדרת שי אר פה - דגשים על תנועות 1-5

סדרת שי אר פה, או בשמה המלא Dao Yin Yangsheng Gong Shi Er Fa, היא סדרה יפיפיה לשמירה על בריאות הגוף. כמו כן הסדרה עוזרת למתרגל להתמצא במיקומם של ערוצי האנרגיה בגוף ונקודות לחיצה חשובות. היכולת להפריד בין האיברים כשחלק מהגוף נמצא במצב ייאנגי וחלקו נמצא במצב ייני מכין את המתרגל לסדרות צ'י קונג מתקדמות ומורכבות יותר.

בשיעור זה אמיר פרלמן עובר איתנו על כל אחת מחמשת התנועות הראשונות בסדרה.

חמשת האלמנטים -    • 10 דקות תרגול צ'י קונג - חמשת האלמנטים  
הדגמה של חמש תנועות בסיס לסדרת חמשת היסודות    • תרגול צ'י קונג - חמשת היסודות  

שמונה יחידות רקמה (בה דואן ג'ין)    • צ'י קונג למתחילים - שמונה יחידות רקמה  
מיקוד על סדרת בה דואן ג'ין (שמונה יחידות רקמה) -    • תרגול צ'י קונג - שמונה יחידות רקמה  

משחק חמש החיות - Wu Qin Xi -    • סדרת צ'י קונג משחק חמש החיות - Wu Qin...  
משחק חמש החיות - שיעור צ'י קונג בזום עם סימה סידו    • צ'י קונג - משחק חמש החיות | שיעור צ'י...  
מנחי הידיים בסדרת הצ׳י קונג הקלאסית משחק חמש החיות
   • צ'י קונג | מנחי הידיים בסדרת הצ׳' קונ...  

שי אר פה -    • צ'י קונג רפואי שי אר פה  - אמיר וברוכ...  
שי אר פה – שיעור מלא עם דגשים לכל תנועה    • שי אר פה - צ'י קונג לשמירת הבריאות | ...  

סדרת שי בא שי (עם מיקוד לכל תנועה)    • טאי צ'י צ'י קונג | שי בא שי מיקוד לכל...  

מעוניינים להתנסות בתרגול צ'י קונג או טאי צ'י?
מוזמנים להשתתף בשיעור צ'י קונג ללא עלות! לפרטים והרשמה לחצו כאן
https://bit.ly/3gG4Z7C
להרשמה לערוץ יוטיוב של אמיר פרלמן צ׳י קונג טאי צ׳י צ׳ואן לחצו כאן
http://bit.ly/subscribe-qigong