국선도 원기단법10 WON KI DAN BOUP NO 10

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원기단법은 국선도의 행공수련중 중기단법, 건곤단법 다음에 수련하는 단법입니다.
가장 자세가 다양하고 힘들지만, 자세를 따라하는 것만으로도 큰 효과를 보실거라 생각되서 소개를 해드립니다.
원기단법은 30번까지 있고, 한 단법에 12자세로 구성되어 있습니다.
한 자세의 유지시간은 중기단법의 두배인 2분40초입니다.
호흡법은 국선도 지도자의 지도를 받으셔야 하지만, 도장수련이 여의치 않을 경우는 의식을 단전에 두고 편안한 호흡을 하면서 자세만 따라하셔도 될 것 같습니다.

강명찬 사범 블로그
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"천 가지 갖가지로 백년이나 다달이 제사를 지내는 것보다, 잠시라도 한명의 수행자에게 공양하면
그 한번의 공양이 백년 제사보다 낫다. " 법구경

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