Картофельно-кольраби-горчичный суп – вкусный, полезный, низкокалорийный веганский/вегетарианский

ВКЛЮЧИТЬ СУБТИТРЫ
Суп картофельно-кольраби-горчичный – вкусный, полезный, низкокалорийный веганский/вегетарианский рецепт – ОДНА ГОРШКОВКА.

Вкусный картофельно-кольраби-горчичный суп! Этот веганский/вегетарианский рецепт сочетает в себе нежную кольраби, картофель, острую горчицу и немного сливок, чтобы получился восхитительно вкусный суп.

Этот суп, украшенный свежими травами, является настоящим наслаждением, он низкокалориен и полезен для здоровья. Узнайте, как легко приготовить это вкусное блюдо и порадуйте свои вкусовые рецепторы.

Подпишитесь и следите за нашим каналом, чтобы регулярно открывать для себя новые веганские/вегетарианские рецепты и вдохновляться нашим восхитительным разнообразием.

▷ ИНГРЕДИЕНТЫ (2 человека) 310 ккал/порция
• 300 г картофеля
• 2 кольраби
• 1 луковица
• 1 зубчик чеснока
• 2 столовые ложки горчицы
• 2 столовые ложки растительного масла
• 400 мл овощного бульона
• 100 мл сливок (растительных)
• Соль, перец, паприка, куркума.
• 1 лайм
• Травы

подготовка
1. Нарезаем кольраби и картофель небольшими кубиками, а лук и чеснок мелко шинкуем. В кастрюле разогрейте масло и обжарьте лук и чеснок на среднем огне 2-3 минуты. Затем добавьте картофель и кольраби и жарьте еще 5 минут.
2. Добавьте горчицу и жарьте 1 минуту. Деглазируйте бульоном и сливками и тушите на среднем огне 20 минут.
3. Перемешайте с солью и перцем. Выжмите половину лимона и приправьте суп по вкусу. Добавьте свежую зелень и подавайте.


Приятного аппетита!

БОЛЬШЕ РЕЦЕПТОВ
▷ 3 зимних супа    • 3 leckere gemütliche Wintersuppen Rez...  
▷ Макароны за 10 минут    • Pasta Abendessen in 10 Minuten fertig...  
▷ Лазанья с овсянкой    • Haferflocken, Kartoffeln und Kohl – w...  
▷ Торт из формы    • Torte aus der Pfanne in 20 Minuten - ...  
▷ Фасоль, макароны, картофель    • Gesundes, leckeres Abendessen in 15 M...  

КНИГИ
▷ Электронная книга 45 веганских рецептов: https://www.minze-und-blatt.de/e-book...
▷ Книга «Веган для новичков» https://www.minze-und-blatt.de/ratgeb...

Социальные медиа
▷ Инстаграм   / minzeundblatt  
▷ Pinterest: https://www.pinterest.de/MinzeundBlatt/
▷ Блог https://www.minze-und-blatt.de/

ТОВАР ОСТАЛСЯ
*Разделочная доска: https://amzn.to/3MYQCd7.
*Набор блоков для ножей: https://amzn.to/3sqyMXa
*Набор кухонной утвари: https://amzn.to/3eWJWjh
*Камера: https://amzn.to/3zab8Sm
*Штатив: https://amzn.to/3grMvdi.

МУЗЫКА
* Uppbeat https://uppbeat.io/?referral=sandra-2...

* Ссылки на продукты являются партнерскими ссылками, по которым я получаю небольшую комиссию, если вы совершаете покупку по этим ссылкам. Этим вы поддерживаете мою работу. Цена для вас не изменится.

Спасибо большое ❤
-----------------------
На этом этапе я хотел бы поблагодарить каждого из вас за ваш интерес и приверженность. Я очень рада каждому лайку, каждому комментарию и каждой новой подписке.

❤ Сандра

#веганский #вегетарианский #вкусный #растительный #еда #растительный #рецепты #гурман #кулинария #овощи #одна кастрюля #домашние #супы #готовка #картофель #обед #ужин #семейныерецепты #питание #зима #здорово #легко #низкокалорийно #похудеть

Музыка от #Uppbeat (бесплатно для авторов!):
https://uppbeat.io/t/cory-alstad/fort...

Музыка от #Uppbeat (бесплатно для авторов!):
https://uppbeat.io/t/cory-alstad/firs...