Топовая ЗОЖ книга TRANSCEND (Рэй Курцвейл, Терри Гроссман)

Ⓜ️Мой телеграм: https://t.me/martynovtim
❤️Донатнуть: https://www.donationalerts.com/r/timm...
📘Книга: https://smart-lab.ru/books/transcend/
Полная рецензия: https://smart-lab.ru/blog/reviews/443...

#ЗОЖ Лично мне не удается удерживать в голове все правила правильного питания. Хочешь-не хочешь, со временем расслабляешься и начинаешь делать себе послабления - то печеньку скушаешь, то вареньеце в кашу добавишь. С годами мы здоровее не становимся, поэтому дисциплина питания крайне важна. Чтобы вправить себе мозги, я лишний раз перелистал отличную ЗОЖ-книгу TRANSCEND и записал для вас ее видео-рецензию. Когда знаешь и осознаешь как что устроено, то гораздо проще ежедневно и регулярно придерживаться вещей, которые помогут сохранить здоровье и продлить жизнь. Будьте здоровы!