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mikamikayogaチャンネルでは、立ちポーズから座ったポーズ、仰向けポーズに分けて、基本ポーズの再生リストシリーズ①〜⑤を作っています。それぞれの再生リストからいくつかポーズを組み合わせて、みなさんに15分〜30分のyogaを行っていただけるのですが、最初からすでに15分、30分、45分の長さの動画でおうちYOGAをされたい方には、他のチャンネルさんの動画を、いくつかおすすめさせていただきます^ ^ わたしもチャンネルの登録者の方が、5000名を超え,Youtubeスタジオを利用できるようになったら、15分〜60分のサイズ動画にも取り組もうとおもっています！まずはDay30を完成させますね。→ Day 1 |    • Day 1 | ほぐし上半身① - YOGA 30 days Challenge-  
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