Скачать или смотреть За 60? Ешьте это каждое утро, чтобы быстро остановить потерю мышечной массы ног | Советы по здоро...

Если вам больше 60 и вы беспокоитесь о потере силы мышц ног, это видео для вас. Узнайте простую привычку к утреннему питанию, которая поможет бороться с потерей мышечной массы ног (заболеванием, которое в медицине называется саркопенией) и поддерживать сильные и подвижные ноги с возрастом. Вы узнаете:

Почему мышечная масса ног уменьшается с возрастом и насколько быстро это происходит.

Tufts Now
+1

Какие ключевые питательные вещества и продукты могут помочь сохранить мышцы ног.

Практичный вариант утреннего питания, который можно начать прямо сейчас.

Бонус: простые советы по сочетанию питания для достижения наилучших результатов (силовые упражнения и упражнения для укрепления ног)

#ЗдоровьеПожилыхЛиц
#ЗдоровоеСтарение
#ПрофилактикаПотериМышечнойСилы
#СилаНог
#ЗдоровьеПостарше60
#ФитнесПожилых