خشونة الركبة الاسباب والوقاية والعلاج بث مباشر

. خشونة الركبة:

خشونة الركبة،
ي حالة شائعة تؤثر على الملايين من الناس حول العالم، خصوصًا كبار السن. تحدث هذه الحالة نتيجة لتآكل الغضروف الذي يغطي نهايات العظام في المفصل، مما يؤدي إلى احتكاك العظام ببعضها البعض. يؤدي هذا الاحتكاك إلى الألم، التورم، وتقييد الحركة.
أسباب خشونة الركبة:

التقدم في العمر: مع تقدم الإنسان في العمر، يبدأ الغضروف في التآكل تدريجيًا.
الوراثة: هناك عوامل وراثية قد تزيد من احتمالية الإصابة بخشونة الركبة.
الوزن الزائد: الوزن الزائد يزيد الضغط على مفاصل الركبة، مما يزيد من سرعة تآكل الغضروف.
الإصابات السابقة: الإصابات القديمة في الركبة، مثل الكسور أو تمزق الأربطة، قد تؤدي إلى خشونة الركبة.
الإجهاد المتكرر: الأنشطة التي تضع ضغطًا مستمرًا على الركبة، مثل بعض أنواع الرياضة أو الوظائف التي تتطلب الوقوف لفترات طويلة، يمكن أن تساهم في تآكل الغضروف.
أعراض خشونة الركبة:

الألم: الألم هو العرض الأكثر شيوعًا، ويزداد سوءًا مع الحركة أو بعد فترات طويلة من الراحة.
التورم: يمكن أن يحدث تورم في المفصل نتيجة لتجمع السوائل.
تصلب المفصل: يحدث عادة بعد فترات الراحة أو في الصباح.
نقص في مدى الحركة: يجد المريض صعوبة في ثني أو تمديد الركبة بشكل كامل.
الأصوات الصادرة من المفصل: قد يُسمع صوت طقطقة أو فرقعة عند تحريك الركبة
علاج خشونة الركبة:
1. العلاج التحفظي:

الأدوية:
المسكنات: لتخفيف الألم، مثل الباراسيتامول أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs).
مكملات الغلوكوزامين وكبريتات الكوندرويتين: قد تساهم في تقليل الألم وتحسين وظيفة المفصل.
العلاج الطبيعي:
تمارين تقوية العضلات المحيطة بالركبة.
تمارين تحسين مدى الحركة.
الحفاظ على الوزن المثالي: إنقاص الوزن يمكن أن يخفف من الضغط على مفصل الركبة.
الدعامات والمشدات: تساعد في دعم المفصل وتخفيف الألم.

2. العلاج الجراحي:

تنظير المفصل: في بعض الحالات، يمكن أن يقوم الجراح بتنظيف المفصل باستخدام المنظار.
التقويم الجزئي أو الكلي لمفصل الركبة: يُعد هذا الحل النهائي في حالات الخشونة المتقدمة، حيث يتم استبدال المفصل التالف بمفصل صناعي.

3. العلاجات الحديثة:

الحقن المفصلية: مثل حقن الستيرويدات لتقليل الالتهاب، أو حقن الهلاميات لتحسين التزليق داخل المفصل.
العلاج بالخلايا الجذعية والبلازما الغنية بالصفائح الدموية: لا يزال هذا العلاج قيد البحث، ولكنه يُظهر نتائج واعدة في تحسين حالات خشونة الركبة.

الوقاية:

ممارسة الرياضة بانتظام: الأنشطة التي تقوي العضلات وتحسن مرونة المفاصل يمكن أن تساعد في الوقاية.
اتباع نظام غذائي صحي: يساعد في الحفاظ على وزن مثالي ويزود الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة المفاصل.
تجنب الإجهاد الزائد على الركبة: تجنب الحركات التي تضع ضغطًا كبيرًا على المفصل.

خشونة الركبة مرض قد يؤثر بشكل كبير على نوعية حياة المصاب، ولكن مع التشخيص المبكر واتباع خطة علاجية مناسبة، يمكن التحكم في الأعراض وتحسين جودة الحياة.