شش حرکت عالی برای داشتن شکم تخت و کمر باریک - شری ولنس

Описание к видео شش حرکت عالی برای داشتن شکم تخت و کمر باریک - شری ولنس

با یک ویدیوی دیگر از کانال یوتیوب شری ولنس و با موضوع ورزش در خانه همراه شما عزیزان هستیم.
فواید تقویت عضلات شکم بر کسی پوشیده نیست و با داشتن یک برنامه شکم حرفه ای می‌توانیم بهترین اندام را برای خود با ساده‌ترین حرکات ورزشی در منزل به ارمغان بیاوریم.
همانطور که در ویدیوهای قبلی حرکات شکم برای سیکس پک را آموزش دادیم در این ویدیو شش حرکت عالی برای داشتن شکم تخت و کمر باریک را با تصویر به شما آموزش می دهیم .

لینک گرم کردن:
   • نحوه صحيح گرم كردن بدن | گرم کردن سری...  

لینک سرد کردن:
   • سرد كردن بدن و حرکات کششی بعد از ورزش  

Комментарии

Информация по комментариям в разработке