Скачать или смотреть 大さじ1.5の油で【揚げずに焼くだけ】超ヘルシーで驚くほど超旨い！『カリカリちくわの磯辺焼き』食費節約／ダイエット／低糖質、低脂質、低カロリー、高タンパク／弁当

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【材料】
・ ちくわ：1袋（4本）
・ 米粉と片栗粉：合計大さじ2.5くらい
・ 水：大さじ2くらい
・ あおさ：小さじ1/2から小さじ1
・ お好みの塩：小さじ1/3（シンプルな料理だから良いお塩使うとめっちゃ旨いです）
・ 米油：大さじ1.5
お好みでマヨ、醤油、ソース
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今回はちくわの磯辺揚げならぬ磯辺焼きを作りました。
大さじ1.5の少量の油でサクサクカリカリに作れてめっちゃ美味しいです。
食感も最高なんですけど、米粉と片栗粉を使った薄衣な感じがまた超ヘルシーで何個でも食べられちゃう感じになってます🤤
そういえばちくわの磯辺揚げって作ってなかったなぁっと思って今回は動画にしてみました。
市販やお弁当屋さんのよりかなり薄衣でヘルシーなのと
材料も必要最低限の量で節約にもなるのが個人的なオススメポイントです👍
おつまみやおかず、お弁当にはもちろん、ダイエットしている方にも超オススメ出来るレシピになっていると思うので是非作ってみて下さい。
あと今回の量だと秒でなくなりますw


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