Скачать или смотреть 【疏肝解鬱瑜伽】春季養肝 | 梳理肝氣 | 滋養骨盆腔 | 調節情緒 Liver & Gallbladder Meridian Yoga | Yin Yoga For Hip

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春天🌸萬物開始舒展，我們的身體其實也在跟著季节而變化。春屬木，對應的是肝與膽。這個時候，肝氣最容易波動，也最需要被梳理。

肝主疏泄，負責全身氣血的運行，也與情緒關係密切。肝主筋，很多人在這個時候會特別容易感覺到「筋緊」，伸展時不夠順暢。

如果你最近覺得情緒容易浮躁、凌晨容易醒、呼吸淺、眼睛乾澀，或者經前腹脹、身體兩側緊繃——那今天的練習你可以多練，這些往往都是肝氣升發不暢、氣機鬱滯的表現。

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