ストレスフリーになるための習慣とは？【大愚和尚】

【目次】
0:00 オープニング（大愚元勝先生の自己紹介）
1:53 そもそもストレスの原因とは？
3:59 ストレスを克服する思考・対処法
5:26 疲労からくるストレス対処法
8:35 まとめ

このシリーズでは、
仕事のストレスやメンタルヘルスに課題を抱えるあなたに向けて、
日常を穏やかに過ごすコツや感情のコントロールの仕方など、
その道のスペシャリストをゲストに迎え一緒にご紹介していきます！

あなたに向けてそのための考え方やノウハウをゲストと一緒に紹介していきます！

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【ご出演】
■大愚元勝（たいぐ・げんしょう）
佛心宗大叢山福厳寺住職。慈光グループ会長。
僧名「大愚」は、何にもとらわれない自由な境地に達した者を表す。
文学修士を取得。僧侶・事業家・作家・セラピスト・空手家と5つの顔を持ち、
「僧にあらず俗にあらず」を体現する異色の僧侶。

▼YouTubeチャンネル
   / @osho_taigu  

■村山千代（むらやま・ちよ）
株式会社ライムライト所属のフリーアナウンサー。
テレビ、SNS、ラジオ、イベントまでアナウンサー経歴は、多岐にわたる。
現在、MXTV「東京ホンマもん教室」に出演中。


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