（174）蒜香花椰菜,不用一滴水鮮嫩好吃😋高抗氧化|抑制老化|提高免疫力|降低胆固醇|防癌|打造健康的皮肤与血管|强壮骨骼|解决便秘|不知道想吃什麼菜時，就吃花椰菜🌳|Joanna澳洲生活（字幕CC）

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#花椰菜#健康食譜#預防中風#
蒜香花椰菜,不用一滴水鮮嫩好吃！😋高抗氧化|抑制老化|提高免疫力|降低胆固醇|防癌|打造健康的皮肤与血管|强壮骨骼|解决便秘|不知道想吃什麼菜時，就吃花椰菜🌳

本期視頻介紹：
02:50:花椰菜營養價值說什麼？
03:31:花椰菜功效？
06:41:如何選擇花椰菜？
08:33:如何清洗花椰菜？
10:19:如何切花椰菜？
13:53:如何清理鮮蘑菇🍄？
14:54:製作花椰菜

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