Скачать или смотреть 糖尿病必看！⚠️超健康飲食竟是血糖💥地雷？5個你從未想過的飲食陷阱

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【🍹🍩🍝 你的血糖偷偷被踩雷了嗎？】
你每天吃的「健康餐點」真的對血糖友善嗎？快來看看哪些看似無害的飲食習慣，可能讓你的胰臟過勞！🚚💨

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🚩章節:
00:00 健康飲食也會是血糖地雷？
01:13 寬寬醫師頻道介紹
01:40 身體如何運作：胰島素「快遞員」機制
03:33 血糖地雷No.1：習慣喝含糖飲料
05:55 血糖地雷No.2：雙重碳水化合物餐
07:14 血糖地雷No.3：甜麵包
08:41 血糖地雷No.4：零食與冰淇淋
10:05 血糖地雷No.5：麵食
11:36 破除迷思：別完全不吃碳水化合物
12:40 總結：五大血糖地雷與飲食建議
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