【誘導暝想】思考をストップしてゼロポイントに戻す瞑想｜マインドのクリア｜マインドフルネス暝想

【思考をストップさせ、ゼロポイントに戻す】

この10分間の暝想は、呼吸で頭をスッキリさせて、リラックスして落ち着くことで、過剰な思考をなくす効果的な方法です。

あらゆる感覚・感情・衝動・気を散らす思考を捨てれば、日々のストレスの多い不安な状態から解放されます。
呼吸に意識を向けることで、心の奥で起こっている多くの雑音を観察することができます。



NAMASTE🙏💖
Soul Healing Chiho✩.*˚



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