Скачать или смотреть A farsa da indústria do fitness: A busca infinita pelo shape inalcançável

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Hoje eu quero falar de uma fase que pouca gente comenta:

A fase da manutenção.

Depois que você emagrece, conquista o corpo que queria e começa a se sentir bem com ele… o que vem depois?

A internet te ensina a entrar em cutting, bulking, ganhar massa, perder gordura...

Mas ninguém fala sobre simplesmente manter o que você construiu, sem reganhar o peso ou entrar de novo no ciclo do "nunca é suficiente".

Nesse vídeo, eu compartilho o que tô vivendo hoje:

A escolha consciente de manter meu corpo atual, sem novas metas estéticas, sem pressão pra evoluir o tempo inteiro.

Se você sente que tá sempre correndo atrás de mais, mesmo depois de ter resultado… esse vídeo vai te ajudar a entender que a jornada do emagrecimento não precisa ser eterna. E que existe, sim, um caminho leve, saudável e sustentável.

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A farsa da indústria do fitness: A busca infinita pelo shape inalcançável

Capítulos:

0:00 - 0:52 A conversa difícil que ninguém tem
0:53 - 2:21 Quando eu era falsa magra
2:22 - 3:15 A ilusão da evolução eterna
3:16 - 4:39 O que é a fase de manutenção
4:40 - 5:51 A dieta tem fim?
5:52 - 6:57 A crença de que nunca é suficiente
6:58 - 8:42 Manter o corpo que você conquistou é possível